Žgon, žgonka a os sveta.č4
Na toto cvičenie je potrebné postaviť sa rovno, nohy na šírku pliec, chodidlá paralelne k sebe, kolená uvoľnené a mierne pokrčené. Myšlienkovo si predstavte, že z vášho vrchu hlavy ide do neba tenká a pevná niť. Cíťte sa, akoby ste na nej viseli. To vám umožní nastaviť si správne držanie tela. Potom si myšlienkovo predstavte, ako táto niť prechádza...












